Debido a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombrosFlexiona los Brazos: Coloca las manos en la albarrada a la valor de los hombros y flexiona los brazos hasta que la comienzo se acerque a la muro.Caminar es singular
Todo acerca de juegos para pausas activas
Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a cabo individualmente o en grupo. Sin embargo, a la hora de ponerlas en praxis, es importante que cada empresa y cada persona las adapte a sus necesidades y posibilidades, ya que su objetivo principal es fomentar una Civilización de bienestar y Lozanía en el trabajo.Incorporar alg